春分是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，在這一天，太陽直射地球赤道，晝夜幾乎相等。春分前后也是草木生長的萌芽期，而經(jīng)過冬的潛藏，春的生長之氣也容易誘發(fā)一些疾病的產(chǎn)生。
2024年3月20日，霍城縣圖書館聯(lián)合水定鎮(zhèn)朝北社區(qū)，邀請中國人口促進(jìn)會家庭教育與心理健康專業(yè)委員會副會長、國家二級心理咨詢師、中醫(yī)康復(fù)高級理療師宋念宜，開展“春風(fēng)之暖”春季養(yǎng)生知識專題講座，此次講座共吸引50余名社區(qū)群眾參加。
講座中，宋念宜老師首先介紹了中國農(nóng)歷的“二十四節(jié)氣”的內(nèi)涵和意義。二十四節(jié)氣蘊(yùn)含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀，它在人們?nèi)粘Ｉ钪邪l(fā)揮了極為重要的作用。隨后，宋念宜老師講解了“春分”時節(jié)伴隨天氣的逐漸溫暖和陽光明媚，居民們應(yīng)當(dāng)如何開展春季科學(xué)食療和健身的養(yǎng)生，并叮囑大家春季應(yīng)當(dāng)注重肝臟的保護(hù)。在講解過程中，宋念宜老師還介紹了如何通過手指甲和眼睛等判斷肝臟問題，如何利用穴位的拍打和點(diǎn)按等技巧進(jìn)行健身操，同時建議居民們走出去，每天進(jìn)行半小時以上的陽光沐浴，結(jié)合適當(dāng)?shù)慕∩砘顒拥取?/span>
講座的最后，宋念宜老師為現(xiàn)場中老年人展示了簡單的手指操，帶領(lǐng)大家一起練習(xí)，適當(dāng)運(yùn)動，注意防病，春分時節(jié)做好幾個要點(diǎn)，度過一個健康愉快的春天。
社區(qū)居民吐爾遜古麗說：“今天聽了宋老師的講座讓我知道了春季應(yīng)當(dāng)注重肝臟的保護(hù)，同時也學(xué)到了很多養(yǎng)生知識，以后我也會帶動家里人一起注重健康、科學(xué)養(yǎng)生?！?/span>
活動時間：2024年3月20日
活動單位：霍城縣圖書館、水定鎮(zhèn)朝北社區(qū)
活動地址：霍城縣圖書館
聯(lián)系電話：0999-3022221
